身体直立，向前伸直右臂，与身体相互成90度，同时右手握拳，大拇指向上，以顺时针方向慢慢转动胳膊，眼睛看着拇指，在转动过程中保证肩膀、腰部不扭动，转到自身极限的位置后停留3秒，用眼睛目测位置，并记录，然后恢复胳膊原位，带上本产品后同样重复动作，会发现身体的柔韧性增加，胳膊扭转的角度比佩戴扭转的角度大幅增加。